Sündmused

Loading Sündmused

Past Sündmused › Koolitused

Sündmused Search and Views Navigation

Sündmus Views Navigation

september 2017

KULTURISMI-, FITNESSI- JA JÕUSAALITREENERITE ERIALANE KOOLITUS (EKR 3 JA EKR 4)

8. sept. 2017 - 17. sept. 2017
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit korraldab: Kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR 3 abitreener ja EKR 4 nooremtreener Koolitus on sobilik kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri EKR 3 ja EKR 4 kutsetaseme taotlemisel. Samuti on koolitusele oodatud kõik huvilised, kes soovivad täiendada enda teadmisi treening- ja toitumisvaldkonnas. Koolituse läbimisega ei kaasne täiendavaid kohustusi! Kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR 3 abitreener ja EKR 4 nooremtreener toimub 8.-10.09 & 15.-17.09.2017. Koolitused toimuvad Sparta Spordiklubi II korruse koolitusklassis…

Vaata edasi »

KULTURISMI-, FITNESSI- JA JÕUSAALITREENERITE ERIALANE KOOLITUS (EKR 3 JA EKR 4)

15. sept. 2017 - 17. sept. 2017
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit korraldab: Kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR 3 abitreener ja EKR 4 nooremtreener Koolitus on sobilik kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri EKR 3 ja EKR 4 kutsetaseme taotlemisel. Samuti on koolitusele oodatud kõik huvilised, kes soovivad täiendada enda teadmisi treening- ja toitumisvaldkonnas. Koolituse läbimisega ei kaasne täiendavaid kohustusi! Kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR 3 abitreener ja EKR 4 nooremtreener toimub 8.-10.09 & 15.-17.09.2017. Koolitused toimuvad Sparta Spordiklubi II korruse koolitusklassis…

Vaata edasi »

november 2017

EKR5 Fitnessi personaaltreenerite koolitus II osa – Spordiklubi Sparta, Tallinn

18. nov. 2017 - 19. nov. 2017
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map
Vaata edasi »

TÄIENDKOOLITUS: IFBB võistlusmäärused (5 ak. tundi) – Sparta Spordiklubi

18. nov. 2017
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map
Vaata edasi »

märts 2018

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

16. märts 2018 - 18. märts 2018

1 osa Treenerite koolitus 80ak, Sparta spordiklubi. Lisainfot koolituse kohta saab klikkides siia.  

Vaata edasi »

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

23. märts 2018 - 25. märts 2018

2. osa Treenerite koolitus 80ak, Sparta spordiklubi. Lisainfot koolituse kohta saab klikkides siia.

Vaata edasi »

aprill 2018

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

7. apr. 2018 - 8. apr. 2018

3. osa Treenerite koolitus 80ak, Sparta spordiklubi. Lisainfot saab klikkides siia.

Vaata edasi »

Kohtunike koolitus 08.04.18

8. apr. 2018 @ 12:00 - 04:00

08.04.2018 Kell 12:00-16:00 Audentese spordihoones Kohtunike koolitus, mis on kohustuslik EKFL ja IFBB litsentsi omavatele kohtunikele. Litsenseeritud kohtunikele on koolitus tasuta. Oodatud on ka kõik teised huvilised (treenerid ja võistlejad). Koolituse maksumus neile on 30€. Koolitust viivad läbi Eleri Reinart ja Marek Morozov.   Rekvisiidid: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit IBAN: EE912200001120231185 Selgitus: Kohtuniku koolitus, Nimi   Registreerimine: info@kulturism.ee E-kirjas avaldage soovi osaleda koolitusel ning lisage maksekorraldus manusesse.

Vaata edasi »

Täiendkoolitus – Jalgpalluri ÜKE

22. apr. 2018

Ilo Rihvk - täiendkoolitus Jalgpalluri ÜKE 8 ak, Sparta spordiklubi

Vaata edasi »

mai 2018

Kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam

5. mai 2018

Kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam, Sparta spordiklubi

Vaata edasi »

september 2018

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

7. sept. 2018 - 9. sept. 2018

Reede, 7.09 2018 10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass 14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass   Laupäev, 8.09 2018 10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass 14:30 – 18:15 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass.   Pühapäev, 9.09 2018 9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu 49, ruum 217 14:00 – 16:15 Kulturismi ajalugu, (Arnold Tokko), Räägu 49, ruum…

Vaata edasi »

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

14. sept. 2018 - 16. sept. 2018

Reede, 14.09 2018 10:00 – 17:30 jõusaali harjutused ja treeningvahendid, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin) Sparta jõusaal   Laupäev, 15.09 2018 9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin), Sparta jõusaal 14:00- 17:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi, Siim Savisaar, Sparta jõusaal, rühmasaal   Pühapäev, 16.09 2018 10:00 – 14:00 Jõutreeningu alused. Vastupidavusalade sportlaste treening, (Peep Päll), Räägu 49, ruum 216 15:00 – 18:00 Vastupidavusalade sportlaste treening, praktiline osa, (Peep Päll), Sparta jõusaal

Vaata edasi »

EKR3 ja EKR4 Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus

29. sept. 2018 - 30. sept. 2018

  Laupäev, 29.09 2018 10:00 – 14:00 Laste ja noorte treening – mida arvestada ja kuidas nendega töötada? (Kristel Kiens, Snežana Stoljarova), Sparta koolitusklass 14:45 – 18:30 Laste ja noorte treening, praktiline osa, (Sten Põldsamm), Sparta koolitusklass, jõusaal   Pühapäev, 30.09 2018 9:30 – 13:15 Toidulisandite teaduslikud uuringud (Margus Annuk) Sparta koolitusklass 14:00 – 15:30 Doping (Elina Kivinukk) Sparta koolitusklass 15:30 – 17:00 Võistlusmäärused (Eleri Reinart), Sparta koolitusklass 17:00 – 18:00 Iseseisvate tööde ettekandmine (Siim Kelner, Indrek Otsus), Sparta koolitusklass

Vaata edasi »

november 2018

Kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam

24. nov. 2018 @ 10:00 - 01:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

24. 11 kell 10:00  Kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam (EKR3,4 ja 5), Sparta spordiklubi, Pärnu mnt 139c, Tallinn. Dokumentide esitamine läbi spordiregistri keskkonna kuni 19.11 2018.

Vaata edasi »

detsember 2018

Jalgpalluri ÜKE täiendkoolitus

16. dets. 2018 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Jalgpalluri ÜKE täiendkoolitus 16. detsembril, kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) 2019 hooaeg ja selleks valmistumine on kohe algamas. Tule kuula, kuidas üldfüüsilisi harjutusi jalgpallitreeningutesse pikkida ning kuidas üles ehitada hooajaeelsed jõutreeningud.   Koolituse sisu: 1. Üldkehalised harjutused jalgpallitreeningute sees. 2. Praktikum 1. Minimaalsete vahenditega sooritatavad harjutused kiiruse, agility ja võimsuse treenimiseks. 3. Hooajaeelsed jõutreeningud: kuidas meeskonna jõutreeningud üles ehitada, millal neid teha ja kuidas progresseerida. 4. Praktikum 2: Jõuharjutuste tehnika ja jõutreeningute ülesehitus. Koolitaja Ilo…

Vaata edasi »

jaanuar 2019

Täiendkoolitus “Toit, toidulisandid ja ravimid spordis. Hormoonid organismis ja nende roll saavutusvõimes

26. jaan. 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Erialane täiendkoolitus teemal "Toit, toidulisandid ja ravimid spordis. Hormoonid organismis ja nende roll saavutusvõimes" 26. jaanuaril kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) Margus Annuki taust: Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna raskejõustiku treeneri-õpetaja kutsega. Seejärel lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ravi osakonna spordimeditsiini lisaerialaga. Kaitsnud doktorikraadi (PhD) Uppsala Ülikoolis (Rootsi) sisehaiguste valdkonnas. Töötanud raviarstina, dotsendina ja professorina erinevates ülikoolides. Tegev mitmetes rahvusvahelistes biotehnoloogiafirmades (ravimarendus, diagnostika, infotehnoloogia). Olnud aastaid TUEC komisjoni esimees antidopingu valdkonnas. Uurinud erinevate ainete (kaasa arvatud hormoonid)…

Vaata edasi »

veebruar 2019

EKR5 tasemekoolituse I moodul Tipp-kulturistide ja fitnessistide treening

16. veebr. 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

16. veebruaril, kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid: Neuromuskulaarne adaptatsioon Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus Korduste arv ja hüpertroofia Periodiseerimine Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening Toitumine ja võistlusettevalmistus Sportlase tervis ja ületreening Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja). Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi ja kuulub EKR5 taseme eeldusainete hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised! Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692 Koolituse maksumus…

Vaata edasi »

märts 2019

BikiniFitnessi Seminar

3. märts 2019 @ 10:00 - 05:00

BikiniFitnessi Seminar 3. märtsil kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis Seminarile on oodatud kõik, keda huvitab bikinifitness kui spordiala Päevakava: 10:00  Toitumine erinevatel treeningperioodidel (Siim Kelner) 12:00 Bikinifitnessi võistlusmäärused (Aleksandra Laer) 13:00 Lavaline välimus bikinifitnessis (Aleksandra Laer) 14:00 Poseerimine (Aleksandra Laer) 15:30 bikinifitnessi treeningu masterclass jõusaalis (Arida Muru) Seminari maksumus 70€, lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee

Vaata edasi »

Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4

15. märts 2019 @ 10:00 - 7. apr. 2019 @ 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 15.03 – 17.03; 22.03 – 24.03, 6.04 ja 7.04 2019 Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c) ja Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudis (Räägu 49) Reede, 15.03 10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus), Räägu 49 13:45 – 14:45 LÕUNA 14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus), Räägu 49 Laupäev, 16.03 9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu 49 13:15 – 14:15…

Vaata edasi »

EKR5 tasemekoolituse II moodul/täiendkoolitus- Kulturism&keha säästev areng, Kehakoostise määramise erinevad meetodid

30. märts 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

30.03 kl 10:00 – 17:00 EKR5 tasemekoolituse II moodul:  Kulturism ja keha säästev areng (Siim Savisaar). Kehakoostise mõõtmise erinevad meetodid, teooria ja praktika (Jaak Jürimäe) Loengus käsitletakse järgmiseid teemasid: toitumine ja võistlusettevalmistus sportlase tervis ja ületreening  keha koostise määramise meetodid, rasvkude, lihaskude, luukude sportlase kehakoostis   Koolitajateks füsioterapeut, personaaltreener ja klassikalise kulturismi sportlane Siim Savisaar ja Tartu Ülikooli treeningteaduste professor Jaak Jürimäe   Koolitus annab 8 koolitustundi ja koolitusest saab osa võtta ka täiendkoolitusena. Koolituse hind 70 eur, liikmesklubide treeneritele 60…

Vaata edasi »

aprill 2019

Fitmodeli Seminar

13. apr. 2019 @ 01:00 - 03:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

Fitmodeli seminar 13. aprillil Sparta spordiklubis   Sul on treenitud keha või oled agar treenija, sa oled mõelnud panna end proovile fitnessi-laval? FITMODEL võistluskategooria on loodud just sulle – ilus, naiselik ja sportlik! Oodatud on treenerid ja juhendajad, kes tahavad valmistada ette tulevasi fitmodelle! Tule Fitmodel-seminarile ning saad teada: - millised on selle kategooria nõuded ja reeglid; - hinnangu oma keha proportsioonidele ning soovitused treenimiseks; - millised on peamised eksimused ettevalmistamisel; - nõuanded ja soovitused et saada edukaks Fitmodel’iks! NB!!!…

Vaata edasi »

EKR5 kulturismi ja fitnessitreeneri koolituse III moodul/täiendkoolitus- Kliendisuhtluse alused ja turundus treenerile

14. apr. 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

EKR5 KULTURISMI- JA FITNESSITREENERI TASEMEKOOLITUSE III MOODUL Kliendisuhtlus, turundus ja müük fitnesstreenerile (Silja Siller ja Kristjan-Johannes Konsap) aprillil kell 10:00 – 17:00 Sparta spordiklubi   Käsitletavad teemad: Treener, kui klienditeenindaja – kuidas jõuda läbi oskusliku suhtluse pikaajalise koostööni? Kuidas luua kliendi jaoks turvaline keskkond ning jõuda usaldusliku suhteni? Millele panna rõhku ja mida tähele panna treeningute jooksul kliendiga suheldes – kehakeel, sõnade valik, hääletoon jm Kuidas kehtestada end olukorras, mida tavaliselt väldime ning muuta iga kliendiga suhtlemise hetk positiivseks? Turunduse…

Vaata edasi »

mai 2019

Семинар по Бикини Фитнессу

5. mai 2019 @ 10:00 - 05:00

Venekeelne BikiniFitnessi Seminar 5. mail Sparta spordiklubis  

Vaata edasi »

EKR5 kulturismi ja fitnessitreeneri koolituse IV moodul/täiendkoolitus Sissejuhatus spordipsühholoogiasse

11. mai 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

11.mai 2019 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubi EKR5 KULTURISMI- JA FITNESSITREENERI TASEMEKOOLITUSE IV MOODUL Suhtlemispsühholoogia kulturismi- ja fitnessi treenerile (Jorgen Matsi) Käsitletavad teemad: #  Kognitiivne mudel treeningul #  Sissejuhatus käitumise motivatsiooni teooriasse #  Enesemääratlemisteooria ning selle kasutamine motivatsiooni juhtimisel #  Enesetõhusus ja selle suunamine treeningul #  Harjumuslike käitumiste muutmisest #  Tegevuseesmärkide püstitamine ja nende suunamine personaaltreeningul #  Väärtushinnangute kasutamine treeningul #  Söömishäiretest. Mida tähele panna, kuidas käituda? Jorgen Matsi (MA) on lõpetanud Tartu Ülikooli magistriõppe psühholoogia erialal ning Eesti Kogntiiv-…

Vaata edasi »

EKR5 kulturismi- ja fitnessitreeneri tasemekoolituse V moodul/täiendkoolitus “Mida dopingust ei räägita?”

26. mai 2019 @ 10:00 - 05:00
Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C
Tallinn, Harjumaa Eesti
+ Google Map

EKR5 KULTURISMI- JA FITNESSITREENERI TASEMEKOOLITUSE V MOODUL „Mida dopingust ei räägita?“ (Margus Annuk)   Käsitletavad teemad: Enamkasutatud dopingained Meetodid dopingukontrollis Geenidoping jt teemad   Margus Annuki taust: Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna raskejõustiku treeneri-õpetaja kutsega. Seejärel lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ravi osakonna spordimeditsiini lisaerialaga. Kaitsnud doktorikraadi (PhD) Uppsala Ülikoolis (Rootsi) sisehaiguste valdkonnas. Töötanud raviarstina, dotsendina ja professorina erinevates ülikoolides. Tegev mitmetes rahvusvahelistes biotehnoloogiafirmades (ravimarendus, diagnostika, infotehnoloogia). Olnud aastaid TUEC komisjoni esimees antidopingu valdkonnas. Uurinud erinevate ainete (kaasa arvatud hormoonid) toimet organismile…

Vaata edasi »

september 2019

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite koolitus tasemetele EKR3 ja 4

6. sept. 2019 @ 08:00 - 05:00

Kulturismi ja Fitnessi Liit koolitab: Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 6.09 – 8.09;13.09 – 15.09, 28.09 – 29.09 2019   Koolitus toimub Golden Club’is (Sõjakooli 10) ja Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudis (Räägu 49)   Reede, 6.09 10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus) seminariruum   Laupäev, 7.09 9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu…

Vaata edasi »

oktoober 2019

Rannafitnessi Seminar

12. okt. 2019 @ 10:00 - 04:00

12. okt Rannafitnessi Seminar 10:00 – 16:00 Sparta spordiklubis 10:00 – 11:30 loeng fitness-sportlase söömiskäitumise kaasaegne käsitlus (Siim Kelner) 12:00 – 13:00 Rannafitnessi kategooria võistlusmäärused (Ivar Mikk) 13:30 – 14:30 poseerimine (Ramil Lipp ja Ats Lahi) 14:30 – 16:00 Rannafitnessi treeningu masterclass jõusaalis   Seminar kõigile tasuta, vajalik registreerimine koolitus@kulturism.ee.

Vaata edasi »

Täiendkoolitus TOITUMISE ALUSED SPORTLASTEL

13. okt. 2019 @ 10:00 - 05:00

Loengus käsitletakse toitumist seedetrakti anatoomia ja füsioloogia tasandil.  Antakse ülevaade organismi omastamisvõimest üldiselt, imendumisest, seedimisest, transpordist verega, erinevate  ainete vajadusest rakus ja selle tagamisest. Käsitletakse toitumise rolli treeningprotsessis ja selle osa superkompensatsioonis ja taastumises. Lektor Margus Annuk: Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna raskejõustiku treeneri-õpetaja kutsega. Seejärel lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ravi osakonna spordimeditsiini lisaerialaga. Kaitsnud doktorikraadi (PhD) Uppsala Ülikoolis (Rootsi) sisehaiguste valdkonnas. Töötanud raviarstina, dotsendina ja professorina erinevates ülikoolides. Tegev mitmetes rahvusvahelistes biotehnoloogiafirmades (ravimarendus, diagnostika, infotehnoloogia). Olnud aastaid TUEC komisjoni esimees…

Vaata edasi »

Koolitus Võistlusmäärused, lavaline välimus ja poseerimine kohtunikult treenerile

19. okt. 2019 @ 10:00 - 06:00

„Võistlusmäärused, lavaline välimus ja poseerimine kohtunikult treenerile“ (EKR5 VI moodul) Oodatud  nii treenerid kui ka sportlased Sparta spordiklubis 19.10 kl 10 – 18 Ajakava: 10:00 – 12:00 erinevate kategooriate võistlusmäärused (Ivar Mikk) 12:00 – 13:00 võistluseelne nädal (Indrek Otsus) 14:00 – 15:30 grimm ja lavaline välimus, teooria ja praktika (Janika Aavamägi) 15:30 – 18:00 erinevate kategooriate poseerimine (Natalia Nazarenko)   Koolituse hind 50 eur, EKFL liikmesklubide treenerid ja sportlased soodustus -10%  (45 eur)  registreerimine koolitus@kulturism.ee

Vaata edasi »

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu kohtunike koolitus

20. okt. 2019 @ 10:00 - 04:00

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu kohtunike koolitus 20. 10 kell 10:00 – 16:00 Golden Club’is (Sõjakooli 10) Koolitaja rahvusvaheline kohtunik Natalia Nazarenko. Koolituse maksumus Eesti ja rahvusvahelistele kohtunikele 20 eur, teised huvilised 50 eurot. Registreerimine koolitus@kulturism.ee

Vaata edasi »

november 2019

täiendkoolitus TOIDULISANDID JA DOPING SPORDIS

10. nov. 2019 @ 10:00 - 05:00

Koolitusel käsitletakse toidulisandite olemust sportlaste ainevahetuse mõjutamisel. Erinevate toidulisandite  ja nende loodetav mõju sportlase saavutusvõimele. Efektiivsuse määratlust ning ohutust toidulisandite tarvitamisel. Loeng käsitleb ravimite rolli treeningprotsessis. Vaadeldakse piiri ravimite ja dopingu vahel. Samuti ka ohtusid, mis kaasnevad ravimite tarvitamisel. Lektor Margus Annuk: Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna raskejõustiku treeneri-õpetaja kutsega. Seejärel lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ravi osakonna spordimeditsiini lisaerialaga. Kaitsnud doktorikraadi (PhD) Uppsala Ülikoolis (Rootsi) sisehaiguste valdkonnas. Töötanud raviarstina, dotsendina ja professorina erinevates ülikoolides. Tegev mitmetes rahvusvahelistes biotehnoloogiafirmades (ravimarendus, diagnostika, infotehnoloogia).…

Vaata edasi »

Jõusaali-alane täiendkoolitus erinevate spordialade treeneritele

16. nov. 2019 @ 10:00 - 17. nov. 2019 @ 05:00

16.11 – 17.11 10:00 – 17:00 jõusaalialane täiendkoolitus erinevate spordialade treeneritele: Jõu- ja vastupidavustreeningu alused (Peep Päll) Põhjalik jõusaali treeningvahendite- ja harjutuste praktikum (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin) Jõusaalitreeningud füsioterapeudi pilgu läbi (Siim Savisaar) Koolituse maksumus 100 eur, liikmesklubi treenerile 90 eur. Koolitus annab 16 AK. Registreerimine koolitus@kulturism.ee

Vaata edasi »

detsember 2019

täiendkoolitus TREENINGPROTSESSI TEADUSLIKUD ALUSED JA PERSONAALSUS SPORDIS

8. dets. 2019 @ 10:00 - 05:00

TREENINGPROTSESSI TEADUSLIKUD ALUSED. Loengus käsitletakse treenituse olemust alates molekulaarsest tasandist kuni  erinevate treeningmeetodite toimemehhanismideni: adaptatsiooni erinevat tüüpi koormustele ja võimalusi seda protsessi tead(us)likult suunata. PERSONAALSUS SPORDIS Loeng käsitleb personaalsuse rolli spordis. Analüüsitakse organismi eripärasid, mis määravad ära spordiala valiku, treeningmetoodika, toitumise, toidulisandite tarvitamise jne. Kuidas määratleda konkreetse sportlase personaalset profiili? Lektor Margus Annuk: Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna raskejõustiku treeneri-õpetaja kutsega. Seejärel lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ravi osakonna spordimeditsiini lisaerialaga. Kaitsnud doktorikraadi (PhD) Uppsala Ülikoolis (Rootsi) sisehaiguste valdkonnas. Töötanud raviarstina, dotsendina…

Vaata edasi »

jaanuar 2020

Täiendkoolitus Sportimine koos ägedate ja krooniliste haigustega

12. jaan. 2020 @ 10:00 - 05:00

Koolitusel käsitletakse sportimist haigustest lähtuvalt ning peale traumasid ja operatsioone. Sportimine külmetus ja viirushaiguste korral ja põdemise järgselt. Sportliku koormuse doseerimine peale traumasid ja operatsioone. Põhjalikult käsitletakse diagnooside kaupa: - Sportimine südamehaiguste korral – klapirikked, rütmihäired, südamelihase verevarustuse häired, kaasasündinud südamehaigused jne - Sportimine suhkurtõvega. Käsitleks eraldi esimese ja teise tüübi diabeeti ja vaatleks seda kehalise koormuse, toitumise ja ravimite (insuliini) manustamise aspektist - Sportimine liigesehaiguste korral - Sportimine seedeorganite haiguste korral - Sportimine silmahaiguste korral - Sportimine LOP haiguste…

Vaata edasi »

Täiendkoolitus / EKR5 II moodul Jõutreening tervis ja taastumine / Kehakoostise määramine ja tulemuste interpretatsioon Jawoni testi näitel.

26. jaan. 2020 @ 10:00 - 05:00

Täiendkoolitus / EKR5 II moodul "Jõutreening, tervis ja taastumine" (4AK) Siim Savisaar "Kehakoostise määramine ja tulemuste interpretatsioon Jawoni testi näitel" (4AK) Margus Annuk Koolitus toimub Sparta spordiklubis, registreerumine koolitusele läbi e-poe. Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi ning osalemise eelduseks ei ole EKR5 taseme taotlemine - loenguid saab kuulata ka täiendkoolitusena. Koolituse maksumus 60 eurot, EKFL liikmesklubi treenerid 55 eurot.

Vaata edasi »

märts 2020

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessi treenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4 lükkub edasi

13. märts 2020 @ 10:00 - 29. märts 2020 @ 05:00

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 13.03 – 15.03; 20.03 – 22.03 ja 28.03 – 29.03 2020   Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) Ajakava: Reede, 13.03 10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus) seminariruum   Laupäev, 14.03. 9:30 – 18:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Mikk Pärn), seminariruum   Pühapäev, 15.03 10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus)…

Vaata edasi »

Täiendkoolitus “Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia” lüklkub edasi

14. märts 2020 @ 09:30 - 06:00

14. märtsil kell 9:30 - 18:00, Sparta spordiklubi koolitusklassis, 10 AK Loengu teemad: Luude anatoomia Liigeste anatoomia Funktsioonipõhine anatoomia Lihaskontraktsiooni teke ja sellega seotud füsioloogia Energiatootmised alused Treeningtegevuse füsioloogilised alused Koolitajaks füsioterapeut ja endine FAFi koolitaja Mikk Pärn. Koolituse maksumus 75 €, EKFL liikmesklubi treenerid 70 € Koolitusele registreerumine e-poes.

Vaata edasi »

aprill 2020

Täiendkoolitus / EKR5 I moodul Jõutreeningu teaduslikud alused

12. apr. 2020 @ 10:00 - 05:00

Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse I moodul Jõutreeningu teaduslikud alused, lektor Siim Savisaar. Loengu keskme moodustavad viimaste aastate uuringute leiud, mis kinnitavad ja lükkavad ümber enamlevinud arusaamu treeninguist ja nende ülesehitusest. Juttu on kordustest, seeriatest, sagedusest, intensiivsusest kuni periodiseerimiseni. Koolituse maksumus 60 eurot, EKFL liikmesklubide treenerid 55 eurot. Koolitusele registreerumine siin. Koolituse eelduseks ei ole EKR5 taotlemine st loengu saab kuulata ka täiendkoolitusena. Koolituse maht 8 akadeemilist tundi.

Vaata edasi »

juuli 2020

Kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4

10. juuli 2020 - 26. juuli 2020

EKR3 ja 4 jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus 404.00€ – 449.00€, registreeru siin.  Koolituse ajakava: Reede, 10.07 10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus) seminariruum   Laupäev, 11.07 9:30 – 18:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Mikk Pärn), seminariruum   Pühapäev, 12.07 10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 18:00 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus) seminariruum     Reede, 17.07 10:00 –…

Vaata edasi »

september 2020

Kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4

11. sept. 2020 - 27. sept. 2020

EKR3 ja 4 jõusaali- , kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus 404.00€ – 449.00€, registreerumine siin. Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 11.09 – 13.09; 18.09 – 2.09 ja 25.09 ja 27.09 2020   Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) Reede, 11.09 9:30 – 13.45  Jõusaalitreeningu alused, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused, toitumise analüüs (Indrek Otsus) seminariruum   Laupäev, 12.09. 9:30  – 18:00 Füsioloogia ja…

Vaata edasi »

märts 2021

Täiendkoolitus “Toitumise alused ja kehakoostise muutmine läbi toitumise”

27. märts 2021 @ 10:00 - 02:00

Täiendkoolitus “Toitumise alused ja kehakoostise muutmine läbi toitumise” 6 AK Loeng annab 6 täiendkoolitustundi. Käsitletavad teemad: toitumine rasvamassi vähendamiseks toitumine lihasmassi tõstmiseks yo yo dieetide kahjulikkus ja ainevahetuse kohanemine. Lektor: Siim Kelner Zoomi link saadetakse e-mailile päev enne koolituse algust. Koolitusele registreerumine läbi e-poe.

Vaata edasi »

aprill 2021

Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika” zoomis

17. apr. 2021 @ 10:00 - 02:00

Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise motoodika” 6 AK Loeng annab 6 täiendkoolitustundi. Käsitletavad teemad: kuidas ja kui palju erineb treening jõu- ja hüpetroofia eesmärgil kuidas vaadelda treeningu mahtu ning kuidas see ajas muutuma peaks milline peaks olema treeningu intensiivsus ja sagedus kuidas progresseeruda edasi ning millal tuleks koormust suurendada kui oluline roll on harjutuste valikul, puhkepausidel ja soorituse tempol Lektor Siim Kelner Zoomi link saadetakse e-mailile päev enne koolituse algust. Registreerumine e-poes.

Vaata edasi »

mai 2021

Täiendkoolitus /EKR5 VI moodul “Turundus ja teenuste disain treenerile”

8. mai 2021 @ 10:00 - 05:00

äiendkoolitus / EKR5 fitnessi ja kulturismitreeneri tasemekoolituse VI moodul “Turundus ja teenuste disain treenerile” 8 AK Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi. Loengus käsitletakse järgmiseid teemasid: Treener kui ettevõtja – müügilehter vs müügiratas, müügieesmärkide seadmine ja tulemuste mõõtmine; teenuste disain ja paketeerimine; väärtuspakkumise loomine. Treeneri personaalne kuvand ja bränd – personaaltreener, kui toode, kaubamärk ja bränd ühes; kuvandi loomine, toetamine ja hoidmine turunduse vahenditega Turunduse alused – turunduse meetodid ja võimalused; tulemustele orienteeritud turundus – eesmärkide seadmine ja mõõtmine; turunduse kanalid ja…

Vaata edasi »

juuni 2021

Täiendkoolitus / EKR moodul “Kehakoostise määramine. Treeningsõltuvus ja bigoreksia”

2. juuni 2021 @ 08:00 - 05:00

Täiendkoolitus / EKR5 fitnessi ja kulturismitreeneri tasemekoolituse IV moodul “Kehakoostise määramine. Treeningsõltuvus ja bigoreksia” 8 AK   Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi. Loengus käsitletakse järgmiseid teemasid: Kuidas vaadata ja määratleda kehakoostist? Millised on kehakoostist mõjutavad tegurid ning sellega kaasas käivad probleemid spordis? Ülevaade treeningsõltuvusest: mida mõistetakse sõltuvusliku käitumise all ning kas treeningust on üldse võimalik sõltuvusse jääda? Millised on ohumärgid ning kuidas antud probleemi tuvastada? Ülevaade bigoreksia fenomenist. Mida mõistetakse bigoreksia ehk lihaste suurushulluse all ning millised on ohumärgid ja võimalikud…

Vaata edasi »

Fitnessitreenerite tasemekoolitus

11. juuni 2021 - 27. juuni 2021

Kulturismi ja Fitnessi Liit koolitab: Fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 akadeemilist tundi) 11.06 – 13.06; 18.06 – 20.06; 26.06 – 27.06 2021 Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn) Registreeru e-poes.  Reede, 11.06 9:30 – 11:00 Sissejuhatus fitnesstreeneri ametisse (Sten Põldsamm), koolitusklass 11:00 – 13:45 Toitumise alused, toitumise analüüs (Indrek Otsus), koolitusklass 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused, toitumise analüüs (Indrek Otsus), koolitusklass   Laupäev, 12.06 9:30  – 13:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Mikk Pärn), koolitusklass 13:00…

Vaata edasi »

august 2021

Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse moodul “Sissejuhatus spordipsühholoogiasse fitnessitreenerile”

28. aug. 2021 @ 11:00 - 06:00

28. augustil kell 11:00 - 18:00 Sparta spordiklubis. Koolitus annab 8 akadeemilist tundi. Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

september 2021

Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse moodul “Kehakoostise määramine. Treeningsõltuvus ja bigoreksia”

12. sept. 2021 @ 10:00 - 05:00

12. septembril kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis. Koolitus annab 8 akadeemilist tundi. Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

Täiendkoolitus / EKR5 fitnessi- ja kulturismitreeneri tasemekoolituse moodul “Kehakoostise määramine. Treeningsõltuvus ja bigoreksia”

12. sept. 2021 @ 10:00 - 05:00

Täiendkoolitus / EKR5 fitnessi ja kulturismitreeneri tasemekoolituse IV moodul “Kehakoostise määramine. Treeningsõltuvus ja bigoreksia” 8 AK Registreerumine koolitusele siin. Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi. Loengus käsitletakse järgmiseid teemasid: Kuidas vaadata ja määratleda kehakoostist? Millised on kehakoostist mõjutavad tegurid ning sellega kaasas käivad probleemid spordis? Ülevaade treeningsõltuvusest: mida mõistetakse sõltuvusliku käitumise all ning kas treeningust on üldse võimalik sõltuvusse jääda? Millised on ohumärgid ning kuidas antud probleemi tuvastada? Ülevaade bigoreksia fenomenist. Mida mõistetakse bigoreksia ehk lihaste suurushulluse all ning millised on ohumärgid…

Vaata edasi »

oktoober 2021

EKFL kulturismi ja fitnessi kohtunike koolitus

1. okt. 2021 @ 06:00 - 08:00

Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

EKFL kulturismi ja fitnessi kohtunike koolitus

1. okt. 2021 @ 06:00 - 08:00

Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

Fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4

22. okt. 2021 - 14. nov. 2021

Fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 akadeemilist tundi) 22.10 - 14.11  2021   Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn)   Registreerumine koolitusele siin. Reede, 22.10 9:30 – 11:00   Sissejuhatus fitnesstreeneri ametisse (Sten Põldsamm) seminariruum 11:00 – 13:45 Toitumise alused (Krete Junson) seminariruum 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused (Krete Junson) seminariruum   Laupäev, 23.10 9:30  – 13:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Mikk Pärn), seminariruum 13:00 – 13:45 LÕUNA 13:45 – 18:00 Füsioloogia ja…

Vaata edasi »

Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika”

24. okt. 2021 @ 09:30 - 12:30

Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

november 2021

Täiendkoolitus “Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia”

13. nov. 2021 @ 09:30 - 06:00

Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

Täiendkoolitus “Toidulisadite teaduslikud alused. Doping”

14. nov. 2021 @ 02:00 - 06:00

Koolituse lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

detsember 2021

Täiendkoolitus “Toitumise alused ja toidulisandid spordis”

18. dets. 2021 @ 01:00 - 05:00

18.12 kell 13:00 - 16:45. Lisainfo ja registreerumine siin.

Vaata edasi »

veebruar 2022

Täiendkoolitus /EKR5 tasemekoolituse moodul “Jõutreeningu teaduslikud alused”

veebruar 12 @ 10:00 - 05:00

Koolituse keskme moodustavad viimaste aastate uuringute leiud, mis kinnitavad ja lükkavad ümber enamlevinud arusaamutreeningutest ja nende ülesehitusest. Juttu on kordustest, seeriatest, sagedusest, intensiivsusest ja periodiseerimisest.   Lektor: füsioterapeut, personaaltreener ja kulturist Siim Savisaar. Registreeru koolitusele siin.

Vaata edasi »

aprill 2022

Fitnessitreenerite tasemekoolitus

aprill 22 - mai 22

Kulturismi ja Fitnessi Liit koolitab: Fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 akadeemilist tundi) 22.04 – 22.05 2022   Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn)   Reede, 22.04 9:30 – 11:45   Sissejuhatus fitnesstreeneri ametisse (Sten Põldsamm) seminariruum  (3 AK) 11:45 – 13:15 Toitumise alused 13:15 – 14:00 LÕUNA 14:00 – 18:30 Toitumise alused (Krete Junson) seminariruum (8AK)     Laupäev, 23.04 9:30  – 13:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Georg Laasik), seminariruum 13:00 – 13:45 LÕUNA 13:45 –…

Vaata edasi »

mai 2022

Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse moodul “Võistlusmäärused, lavaline välimus ja grimm ning poseerimine”

mai 25 @ 10:00 - 05:00

25. 05 kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis Koolituse ajakava järgmine: 10:00 - 12:00 kategooriate võistlusmäärused treenerile (Armando Marquez - tunnustatud IFBB rahvusvaheline kohtunik ja ametnik) inglise keeles 12:00 - 14:00 lavaline väilmus ja grimm teoorias ja praktikas (Agne Kiviselg - EM kuldmedalist 2022 ja Ramil Lipp - tunnustatud treener ja sportlane) 14:30 - 17:00 erinevate kategooriate poseerimine (Natalia Nazarenko - tunnustatud treener, sportlane, IFBB rahvusvaheline kohtunik ja ametnik) inglise keeles Koolitus annab kokku 8 täiendkoolituse tundi ja sobib hästi…

Vaata edasi »

Kulturismi ja fitnessi võistlusmääruste ning hindamise täiendkoolitus

mai 26 @ 10:00 - 05:00

26.05 kell 10:00 - 17:00 Sparta spordiklubis ja zoomis (otse ja järelkuulatav) Koolituse teemad: Kulturismi ja fitnessi kategooriate võistlusmäärused Artistic ja acrobatic fitnessi vabakavade hindamine Laste fitness   Koolitajad: rahvusvahelised IFBB kohtunikud Armando Marquez ja Natalia Nazarenko Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi. Registreeru koolitusele siin.

Vaata edasi »

september 2022

Fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja EKR4

september 9 - september 25

Fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 akadeemilist tundi) 9.09 – 25.09 2022   Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn)   Reede, 9.09 9:30 – 11:45   Sissejuhatus fitnesstreeneri ametisse (Sten Põldsamm) seminariruum  (3 AK) 11:45 – 13:15 Toitumise alused 13:15 – 14:00 LÕUNA 14:00 – 18:30 Toitumise alused (Krete Junson) seminariruum (8AK)     Laupäev, 10.09 9:30  – 13:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Georg Laasik), seminariruum 13:00 – 13:45 LÕUNA 13:45 – 18:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia jätkub (10 AK)    …

Vaata edasi »
+ Export Events