fbpx

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessi treenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4

Loading Sündmused

« Kõik Sündmused

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessi treenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4

märts 13 @ 10:00 - märts 29 @ 05:00

Jõusaali- kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus tasemetele EKR3 ja 4: 13.03 – 15.03, 20.03 – 22.03 ja 28.03 – 29.03 Sparta spordiklubis

 

Koolituse loengute ajakava:

Reede, 13.03

10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus)

13:45 – 14:30 LÕUNA

14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus)

 

Laupäev, 14.03.

9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu)

13:15 – 14:15 LÕUNA

14:15 – 17:15 Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm)

 

Pühapäev, 15.03

10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus)

13:45 – 14:30 LÕUNA

14:30 – 18:00 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus)

 

 

Reede, 20.03

10:00 – 14:00  Jõutreeningu alused. Vastupidavusalade sportlaste treening, (Peep Päll)

14:00 – 14:45 LÕUNA

14:45 – 17:45 Vastupidavusalade sportlaste treening, praktiline osa, (Peep Päll)

 

Laupäev, 21.03

10:00 – 18:00 jõusaali harjutused ja treeningvahendid, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin)

 

Pühapäev, 22.03

9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin)

13:15 – 14:00 LÕUNA

14:00- 17:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi, (Siim Savisaar)

 

Laupäev, 28.03

10:00 – 13:00 Jõutreening, tervis ja taastumine (Siim Savisaar)

13:00 – 13:45 LÕUNA

13:45 – 17:00 Laste ja noorte treening, teooria ja  praktiline osa (Sten Põldsamm)

 

Pühapäev, 29.03

9:30 – 13:15 Toidulisandite teaduslikud uuringud (Margus Annuk)

13:15 – 14:00 LÕUNA

14:00 – 15:45 Doping  (Margus Annuk)

15:45 – 18:00 Iseseisvate tööde ettekandmine (Siim Kelner, Indrek Otsus)

Koolituse maksumus 449 eurot, EKFL liikmesklubide treeneritele 404,00

Registreerumine koolitusele e-poes

Kõik soovijad saavad koolitusel osaleda sh ka enese täiendamiseks. Nõuet kutset taotleda ja eksamit sooritada koolituse läbimisega ei kaasne.

EOK Kulturismi- ja fitnessitreeneri kutse taotlemiseks on lisaks vaja läbida:

  1. EOK üldained III tasemele
  2. 16h esmaabikoolitus

 

Detailid

Algus:
märts 13 @ 10:00
Lõpp:
märts 29 @ 05:00
Sündmus Category: