jaanuar 2020
Täiendkoolitus / EKR5 II moodul Jõutreening tervis ja taastumine / Kehakoostise määramine ja tulemuste interpretatsioon Jawoni testi näitel.
Täiendkoolitus / EKR5 II moodul "Jõutreening, tervis ja taastumine" (4AK) Siim Savisaar "Kehakoostise määramine ja tulemuste interpretatsioon Jawoni testi näitel" (4AK) Margus Annuk Koolitus toimub Sparta spordiklubis, registreerumine koolitusele läbi e-poe. Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi ning osalemise eelduseks ei ole EKR5 taseme taotlemine - loenguid saab kuulata ka täiendkoolitusena. Koolituse maksumus 60 eurot, EKFL liikmesklubi treenerid 55 eurot.
Vaata edasi »märts 2020
Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessi treenerite tasemekoolitus EKR3 ja 4
Jõusaali- kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus tasemetele EKR3 ja 4: 13.03 - 15.03, 20.03 - 22.03 ja 28.03 - 29.03 Sparta spordiklubis Koolituse loengute ajakava: Reede, 13.03 10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus) 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus) Laupäev, 14.03. 9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu) 13:15 – 14:15 LÕUNA 14:15 – 17:15 Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm) Pühapäev, 15.03 10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek…
Vaata edasi »aprill 2020
Täiendkoolitus / EKR5 I moodul Jõutreeningu teaduslikud alused
Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse I moodul Jõutreeningu teaduslikud alused, lektor Siim Savisaar. Loengu keskme moodustavad viimaste aastate uuringute leiud, mis kinnitavad ja lükkavad ümber enamlevinud arusaamu treeninguist ja nende ülesehitusest. Juttu on kordustest, seeriatest, sagedusest, intensiivsusest kuni periodiseerimiseni. Koolituse maksumus 60 eurot, EKFL liikmesklubide treenerid 55 eurot. Koolitusele registreerumine siin. Koolituse eelduseks ei ole EKR5 taotlemine st loengu saab kuulata ka täiendkoolitusena.
Vaata edasi »