Jõusaali- kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus tasemetele EKR3 ja 4: 13.03 - 15.03, 20.03 - 22.03 ja 28.03 - 29.03 Sparta spordiklubis   Koolituse loengute ajakava: Reede, 13.03 10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus) 13:45 – 14:30 LÕUNA 14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus)   Laupäev, 14.03. 9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu) 13:15 – 14:15 LÕUNA 14:15 – 17:15 Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm)   Pühapäev, 15.03 10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek…

Täiendkoolitus / EKR5 tasemekoolituse I moodul Jõutreeningu teaduslikud alused, lektor Siim Savisaar. Loengu keskme moodustavad viimaste aastate uuringute leiud, mis kinnitavad ja lükkavad ümber enamlevinud arusaamu treeninguist ja nende ülesehitusest. Juttu on kordustest, seeriatest, sagedusest, intensiivsusest kuni periodiseerimiseni. Koolituse maksumus 60 eurot, EKFL liikmesklubide treenerid 55 eurot. Koolitusele registreerumine siin. Koolituse eelduseks ei ole EKR5 taotlemine st loengu saab kuulata ka täiendkoolitusena.