Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise motoodika” 6 AK

Loeng annab 6 täiendkoolitustundi.

Käsitletavad teemad:

• kuidas ja kui palju erineb treening jõu- ja hüpetroofia eesmärgil
• kuidas vaadelda treeningu mahtu ning kuidas see ajas muutuma peaks
• milline peaks olema treeningu intensiivsus ja sagedus
• kuidas progresseeruda edasi ning millal tuleks koormust suurendada
• kui oluline roll on harjutuste valikul, puhkepausidel ja soorituse tempol

Lektor Siim Kelner

Zoomi link saadetakse e-mailile päev enne koolituse algust.

Registreerumine e-poes.