Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit koolitab:
Jõusaali,- kulturismi- ja fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak)
16.03 – 18.03; 23.03 – 25.03 ja 7.04 – 8.04 2018, Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139c, Tallinn
Ajakava:
Reede, 16.03
10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus), koolitusklass
14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus), koolitusklass
Laupäev, 17.03
9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu 49
14:30 – 16:45 Kulturismi ajalugu (Arnold Tokko), koolitusklass
17:00 – 18:30 Võistlusmäärused (Eleri Reinart), koolitusklass
Pühapäev, 18.03
10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus), koolitusklass
14:30 – 18:15 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus), koolitusklass.
Reede, 23.03
10.00 – 13:45 jõutreeningu alused (Peep Päll), koolitusklass
14:30 – 17:30 vastupidavusalade sportlaste treening (Peep Päll), koolitusklass
Laupäev, 24.03
10:00 – 17:30 jõusaali harjutused ja treeningvahendid (Siim Kelner, Jevgeni Kuzmin, Siim Savisaar), jõusaal
Pühapäev, 25.03
9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis (Siim Kelner, Jevgeni Kuzmin, Siim Savisaar), jõusaal
14.00 – 17:45 Toidulisandite teaduslikud uuringud ja doping (Kristjan Port), koolitusklass
Laupäev, 7.04
10:00 – 14:00 Laste treening – mida arvestada ja kuidas nendega töötada? (Kristel Kiens, Snežana Härma), koolitusklass
15:00 – 17:15 Laste ja noorte treening, praktiline osa (Sten Põldsamm) jõusaal
Pühapäev, 8.04
10:00- 13:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi (Siim Savisaar), jõusaal
14:30 – 16:45 iseseisvate tööde ettekandmine, koolitusklass (Indrek Otsus, Siim Kelner, Siim Savisaar)
Registreerumine koolitusele kuni 9.03 2018.
Koolituse maksumus:
Tavahind 449,00 €
Les Mills instruktoritele koolituse maksumus tavahinnast – 10% ehk 404,10 €
EKFL liikmesklubide treeneritele koolituse maksumus tavahinnast -10% ehk 404,10 €
Lisainfo ja registreerimine: info@kulturism.ee
5.05 2018, 10:00, Sparta Spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn) kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam. Kutseeksamiks on vajalik lisaks erialakoolitusele läbida ka EOK üldained (EKR3/EKR4).
