Koolituse keskme moodustavad viimaste aastate uuringute leiud, mis kinnitavad ja lükkavad ümber enamlevinud arusaamutreeningutest ja nende ülesehitusest. Juttu on kordustest, seeriatest, sagedusest, intensiivsusest ja periodiseerimisest.

Lektor: füsioterapeut, personaaltreener ja kulturist Siim Savisaar.

Registreeru koolitusele siin.