EKR3 ja 4 jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite tasemekoolitus

404.00€ – 449.00€, registreeru siin. 

Koolituse ajakava:

Reede, 10.07

10.00 – 13.45 Jõusaalitreeningu alused (Indrek Otsus) seminariruum

13:45 – 14:30 LÕUNA

14:30 – 17:30 Toitumise alused (Indrek Otsus) seminariruum

 

Laupäev, 11.07

9:30 – 18:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Mikk Pärn), seminariruum

 

Pühapäev, 12.07

10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus) seminariruum

13:45 – 14:30 LÕUNA

14:30 – 18:00 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus) seminariruum

 

 

Reede, 17.07

10:00 – 14:00  Jõutreeningu alused. Vastupidavusalade sportlaste treening, (Peep Päll) seminariruum

14:00 – 14:45 LÕUNA

14:45 – 17:45 Vastupidavusalade sportlaste treening, praktiline osa, (Peep Päll) rühmatreeningute saal

 

 

Laupäev, 18.07

9:30 – 18:00 jõusaali harjutused ja treeningvahendid, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Siim Veri) jõusaal

 

 

Pühapäev, 19.07

9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Siim Veri ) jõusaal

13:15 – 14:00 LÕUNA

14:00- 17:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi, Siim Savisaar seminariruum, jõusaal

 

Laupäev, 25.07

10:00 – 13:00 Jõutreening, tervis ja taastumine (Siim Savisaar), seminariruum

13:00 – 13:45 LÕUNA

13:45 – 18:00 Laste ja noorte treening, praktiline osa, (Sten Põldsamm) seminariruum, jõusaal

 

Pühapäev, 26.07

9:30  – 12:30 Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm) seminariruum, jõusaal

12:30 – 13:15 LÕUNA

13:15 – 14:45 Toidulisandite teaduslikud uuringud (Siim Kelner)  seminariruum

14:45 – 16:15 Doping  (Siim Kelner)  seminariruum

16:15 – 17:45 Iseseisvate tööde ettekandmine (Siim Kelner, Indrek Otsus) seminariruum

 

Treenerikutse taotlemiseks tuleb lisaks tasemekoolitusele läbida EKR3 üldained ja 16h esmaabikoolitus. Kutse taotlemine ei ole määrav – koolitust saab läbida ka enese täiendamiseks.

Kutseeksam toimub 29. 08 kell 10:00 Sparta spordiklubis.