Koolitajad

Siim Kelner

Siim Kelner on tegutsenud treenerina alates 2012. aastast ning omab Eesti Olümpiakomitee 7. taseme treenerikutset. Igapäevaselt töötab ta Sparta Spordiklubis, kus viib läbi noorte jõusaalitreeninguid, personaaltreeninguid ning haldab jõusaali tegevusi.

Praegu töötab Siim õppejõuna Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituudis, kus ta õpetab aineid „Üldkehalise ettevalmistuse didaktika“ ning „Liikumisharrastuse teooria ja metoodika“. Lisaks õpetab ta ka funktsionaalse treeningu mikrokraadi raames. Varasemalt on ta olnud samas instituudis ka nooremteadur.

Siim on koostanud treenerite tasemeõppekavasid Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu ning Jõutõsteliidu jaoks ning viinud läbi taseme- ja täiendkoolitusi ka Kergejõustiku Liidus, Jalgpalli Liidus ja Tõstespordi Liidus. Samuti koolitab ta liikumisharrastuse treenereid ning on teinud koolitusi Eesti Toitumisnõustajate ja Terapeutide Ühenduses, ühenduses Sport Kõigile ning erinevates ettevõtetes.

Lisaks viib Siim läbi mentorlust alustavatele treeneritele, pakkudes neile tuge ja juhendamist erialase arengu teekonnal.

Varasemalt on ta tegutsenud rahvusvahelise rühmatreeningute ettevõtte Les Mills Nordic AB koolitaja ja meistertreenerina.

Koolitajana usub Siim, et iga inimene peaks omama piisavalt teadmisi liikumisest ja toitumisest, et oma tervise eest teadlikult ja tõhusalt hoolt kanda.

Mõtted tulevasele treenerile: “Järjepidevus on kõige alus. Leia viisid, mis tagavad järjepidevuse ja muu tuleb juba lihtsalt”.

Sten Põldsamm

Töötan alates 2014 aastast Sparta Spordiklubis treenerina ja viin läbi koolitusi erinevatel treeningu- ja terviseteemadel.

Sport on minuga terve elu kaasas käinud – olen harrastanud tennist, korvpalli, kergejõustikut ja erinevaid võitluskunste.

Minu treeneritöö teekond sai alguse noortega – olin Sparta Spordiklubi noortetreener, HC Tallinn käsipalliklubi noortetreener ja ka Audentese spordikooli võrkpallitüdrukute ÜKE treener. Hiljem ka U17 naiste võrkpallikoondise ÜKE treener.

Minu lähenemine treeningutele on süsteemne, teaduspõhine ja individuaalne. Mind huvitab, kuidas on füüsiline ja vaimne seisund omavahel seotud ja kuidas optimeerida taastumist. Loen palju psühholoogia ja filosoofiaga seotud raamatuid ja kasutan saadud teadmisi oma igapäevatöös.

Erialane ettevalmistus:

Tallinna Ülikool: kehakultuuri eriala magistrikraad

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit: kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite EKR 6

Eesti Jõutõsteliit: jõutõste- ja jõusaalitreener EKR 3

Eesti Personaaltreenerite Liidu V taseme lisakutse koolitus

Mitmesugused spordimeditsiiini, füsioteraapia ja sportliku soorituse koolitused

Online trainer academy mentorship programm sertifitseeritud level 2 online treener

Steni mõtted tulevasele treenerile: „Treeneriks olemine ei tähenda ainult teadmiste jagamist, see on pidev eneseareng, kannatlikkus ja empaatia. Julge küsida, julge eksida ja veelgi enam kasva koos oma klientidega. Inimesed ei pruugi alati mäletada, mida sa neile õpetasid, aga nad ei unusta kunagi, kuidas sa neid tundma panid. Mõnikord piisab sellest, et sa usud inimesse rohkem, kui ta ise ja see võib muuta kogu tema elu. Alusta sellega, mida tead. Õpi juurde, mida vajad, aga igal sammul ole professionaalne, aga ennekõike ole inimene.“

Siim Savisaar

Suur huvi inimkeha ja selle võimete vastu viis samal ajal nii erialaselt füsioteraapiat õppima kui ka spordi võtmes võistlema. Nüüdseks on Siim võistlusspordiga tegelenud viimased kümme aastat.

2012. aastal lõpetanud Tartu Ülikooli Füsioteraapia bakalaureuseõppe ja sellest ajast pakkunud treeningutel unikaalsemat lähenemist ehk läbi füsioterapeudi pilgu. Teinud koostööd erinevate alade sportlastega nii nende treeningu, tervise kui toitumise osas ning samuti tervise teemalise koolitajana firmades, kus eesmärk on olnud anda töötajatele endile vahendid oma tervise säilitamiseks ja parandamiseks.

Treeningutel on eesmärgiks inimese mitmekülgne ja harmooniline arendamine, mis annab läbi teaduspõhisuse parima tulemuse. Treeningutel lähtub ta sellest, et iga inimene on isemoodi ja vaja on personaalsust.

Lisaks igapäevasele treeneri ja terapeuditööle osaleb ta ka kulturismi- ja fitnessitreenerite kutsekomisjonis. Lisaks mitmetele Eesti tiitlitele on parimateks tulemusteks Euroopa Meistrivõistluste hõbemedal ning Maailmameistrivõistluste kaheksas koht.

Erialane ettevalmistus EOK Kulturismi- ja fitnessitreener V kutsetunnistus.

Siimu mõte tulevasele treenerile: „Iga inimene on pisut isemoodi, vaja on leida sobiv lahendus“.

Daniel Agu

Olen Daniel, lõpetanud aastal 2018 Tartu Ülikooli arstiteaduskonna proviisori erialal ning sellest ajast alates töötanud apteekrina. 2023. aasta veebruarist alustasin tööd ka personaaltreenerina ning 2025. aasta jaanuarist alates oman EKR4 taset fitnessi erialal.

Spordiga olen tegelenud maast madalast: algul ujumise, seejärel 10 aastat korvpalliga ning varajases teismeeas tekkis huvi jõusaali vastu. Fitnessimaastikul olen võistlussportlasena tegev aastast 2016, kus olen võistelnud klassikalises kulturismis. Jõusaalistaaži ja kogemust on antud hetkel pea kaks aastakümmet. Täiendan end pidevalt nii proviisori kui personaaltreenerina.

Pean lugu teaduslikust lähenemisest ning olen veendumusel, et teadus ja praktika täiendavad teineteist. Igapäevase töö tulemusena apteegis näen esmatasandi tervishoiu kitsaskohti ning kui palju inimesi on hädas elustiili muutustega. Antud asjaolu ning kirg oma hobi vastu käivitasid minus soovi teha midagi enamat.

Personaaltreeneri töö tundus seetõttu minu hobi ja elukutse harmoonilise kooslusena.

Siret Saarsalu

Siret Saarsalu omab nii toitumisterapeudi kui täiskasvanute koolitaja kutsetunnistust ja on aidanud sportlaste toitumises ning harjumustes positiivseid muutusi luua alates 2012. aastast.

Lisaks teadmistele toitumise vallas omab ta ka sõudespordi kogemust. Siret on edukalt võistelnud nii Eestis kui välismaal ning sport on jätkuvalt tema aktiivse eluviisi üheks osaks. Sõudmine ja huvi spordi vastu oli ka üheks tõukeks, mis viis teda Saksamaale Hohenheim’i ülikooli toitumismeditsiini õppima. Vahetusaastal Šveitsis, ülikoolis ETH Zürich, sai ta spetsialiseeruda sportlaste toitumisele. Omandatud teadmised sporditoitumise vallas on ta aastate jooksul ka enda heaks tööle pannud.

Muuhulgas on Siret Rahvatervise Akadeemia asutaja ja koolitaja, kus alates 2016. aastast viiakse läbi toitumisnõustaja õpet ning teisi toitumis- ja tervisealaseid koolitusi.

Siim Veri

Siim tegutseb Eesti fitnessi- ja tervisemaastikul juba 2010. aastast, mil ta alustas teekonda kulturismis ja fitnessis võistlussportlasena. Kantuna kirglikust soovist olla enda spordialal parim, janunes ta juba tookord uute treeningu, toitumise ja tervisega seotud teadmiste järele, et neid seejärel enda peal rakendada.

Alates 2013. aastast tegutseb Siim treenerina, et kogutud teadmisi ja oskusi teistega jagada. Tema treening ei ole pelgalt trenn. Kuna Siimu eesmärk on pakkuda kliendile maksimaalset kvaliteeti, juhib ta teda treeningul ka läbi õppeprotsessi.

Siim lähtub alati konkreetsest indiviidist. Arvestades treenitava alguspunkti ja eesmärgiga, rakendab ta treeningul ja toitumisnõustamisel viimaseid teaduspõhiseid praktikaid, et sportlik tulemus ja teadmised oleks maksimaalsed.