Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika” 5AK

Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika” 5AK

35.00€ – 40.00€

Täiendkoolitus “Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika ” 29.01 kell 9:30 – 13:15 Sparta spordiklubis või zoomis (ka järelvaadatav).

Koolitus annab 5 täiendkoolitustundi.

Käsitletavad teemad:

• kuidas ja kui palju erineb treening jõu ja hüpertroofia eesmärgil?
• kuidas vaadelda treeningu mahtu ning kuidas see ajas muutuma peaks?
• milline peaks olema treeningu intensiivsus ja sagedus?
• kuidas progresseeruda edasi ning millal tuleks koormust suurendada?
• kui oluline roll on harjutuste valikul, puhkepausidel ja soorituse tempol?

Lektor Siim Kelner

Siim on EOK 7. taseme kulturismi ja fitnessi meistertreeneri kutsetunnistusega treener, Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudi tervisekäitumise ja heaolu doktorant ning nooremteadur.

Kui soovid osaleda zoom’i kaudu, siis anna sellest teada koolitus@kulturism.ee!