Fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja EKR4

Fitnessitreenerite tasemekoolitus EKR3 ja EKR4

427.00€ – 499.00€

Fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 akadeemilist tundi) 05.08 – 27.08 2023

Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn)

AJAKAVA:

Laupäev, 05.08

9:15 – 12:15   Sissejuhatus fitnesstreeneri ametisse (Sten Põldsamm) seminariruum  (4 AK)

12:15 – 13:00 LÕUNA

13:00 – 16:45 Jõu ja hüpertroofia arendamise metoodika (Siim Kelner) seminariruum (5 AK)

16:45 – 19:00 Kehakoostise dünaamika (Siim Kelner) seminariruum (3 AK)

Pühapäev, 06.08

9:30  – 13:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia (Georg Laasik) seminariruum (10 AK)

13:00 – 13:45 LÕUNA

13:45 – 18:00 Füsioloogia ja funktsionaalne anatoomia jätkub

Laupäev, 12.08

9:30 – 12:30 Toitumise alused (Krete Junson) seminariruum (8 AK)

12:30 – 13:15 LÕUNA

13:15 – 16:15 Toitumise alused jätkuvad

16:15  – 18:30  Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm) seminariruum, jõusaal (3AK)

Pühapäev, 13.08

9:30  – 11:00  Üldkehaline ettevalmistus, (Siim Kelner) seminariruum (2AK)

11:00 – 13:15 Üldkehaline ettevalmistus, praktiline osa, (Siim Kelner) pallisaal (4 AK)

13:15 – 14:00 LÕUNA

14:00 – 14:45 Üldkehaline ettevalmistus, praktiline osa jätkub (Siim Kelner) rühmatreeningute saal

14:45 – 17:45 Laste ja noorte treening, (Sten Põldsamm) seminariruum, (4 AK)

Reede, 18.08

10:00 – 18:00 Jõusaali harjutused ja treeningvahendid (Siim Savisaar, Siim Kelner) jõusaal (10 AK)

Laupäev, 19.08

10:00 – 13:45 Praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis (Siim Savisaar, Siim Kelner) jõusaal (5AK)

13:45 – 14:30 LÕUNA

14:30 – 18:15 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi, (Siim Savisaar) seminariruum, jõusaal (5AK)

Laupäev 26.08

9:30 – 11:45 Toidulisandite teaduslikud alused (Daniel Agu) seminariruum (3 AK)

11:45 – 14:00  Doping (Siim Kelner), seminariruum (3AK)

14:00 – 14:45 LÕUNA

14:45 – 17:00 Jõuharjutuste juhendamine teooria ja praktika (Siim Kelner), seminariruum, jõusaal (3 AK)

Pühapäev, 27.08

10:00 – 13:00 Jõutreening, tervis ja taastumine (Siim Savisaar), seminariruum (4AK)

13:00 – 13.45 LÕUNA

13:45 – 16:45 Erivajadustega inimeste treening (Siim Savisaar), seminariruum (4AK)

Treenerikutse taotlemiseks on lisaks vaja läbida EOK üldained III tasemele ja esmaabikoolitus 16h. EOK fitnessitreeneri kutse omab rahvusvahelist europassi ja vastab rahvusvahelisele EQF3 treenerikutsele.

Eelregistreerunuks loetakse inimest, kes andis oma soovist osaleda järgmisel koolitusl teada kuni 31. mätsini meili teel!

Lisainfo: betti.nigul@kulturism.ee