Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit

EKR5 tasemekoolituse I moodul Tipp-kulturistide ja fitnessistide treening
2019-02-16 10:00 - 17:00 (Europe/Tallinn) | Sparta Spordiklubi, Pärnu mnt 139C, Tallinn, Harjumaa, Eesti
16. veebruaril, kell 10:00 – 17:00 Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c, Tallinn)
Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid:

Neuromuskulaarne adaptatsioon
Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus
Korduste arv ja hüpertroofia
Periodiseerimine
Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening
Toitumine ja võistlusettevalmistus
Sportlase tervis ja ületreening

Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja).
Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi ja kuulub EKR5 taseme eeldusainete hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised!
Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele [REDACTED]
Koolituse maksumus 70€, EKFLi liikmesklubide treeneritele 60€.
Lisainfo ja registreerumine: koolitus@kulturism.ee
